ドラムの練習は楽しいです。ついでにダイエットもしています。


ドラムの練習をしていました。

家の中で行っていますので

もっぱらエアードラムです。


スティックと自分の足と布団があれば

できます(笑)。


あとは好きなCDを聴きながら

リズムを刻んでいます。


これで

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旬の食べ物を食べて体をキレイにしてダイエットしましょう。

今日は田舎から頂いたトマトと

すもも、キュウリ、白菜を

食べました〜


ダイエットってカロリーや栄養の成分を

気にしていませんか?


栄養のことを

考えるのなら

旬のものを食べましょう〜


それは


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「お魚好きやね」でダイエット、血液もサラサラに

お魚好きやね...

これでダイエットできます。

これって、実は...


良い飲み物と食べ物の

語呂合わせです。

カタカナで書くと


オサカナスキヤネ


になります。


それではその内容を

書いていきます。


それは



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歯医者さんで専門誌に睡眠時無呼吸症候群のお話が載っていました。


今日は歯が痛み出したので

歯医者さんに行きました。


そこで、歯医者さんの専門誌を見つけました。

何気なく情報を集めようと

専門誌を取りました。


そこには、2003年2月に新幹線の運転士が

事故を起こして有名になった

睡眠時無呼吸症候群の記事が載っていました。


実は




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デトックスの基本、水分補給でダイエットを加速しましょう。

最近はデトックスのことを

書いています。


前回のメルマガでデトックスの基本、

水分を取りましょうとお伝えしました。


http://blog.livedoor.jp/h6gtr32/archives/50378546.html


もう少し、水分のことを書いておきますね。


水分が不足すると

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あるある大辞典の2週間で「腹やせ」ダイエット最強プログラムも王道でしたね。

今、あるある大辞典を見ました。

運動の方法、食材の紹介もいろいろ

ありました。


放送をみていると


最初1週間はたった6分、後半たった3分の運動と

最初1週間の食事は、スキム入りヨーグルト、玄米、キノコの食生活で

後半1週間の食事でワカメと植物性乳酸菌を加えると


ウエストが18,6cm減!、奇跡が舞い降りました!


たった2週間です!


というプロモーションをされていました。


この、放送の大切な部分は他にあったのです。

その部分は1回しか説明されませんでした。


それは、

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今日もデトックスのお話、あなたは体に毒素が溜まっていませんか?ダイエットには大敵です。

デトックスのお話を今日もします。

ダイエットしてもなかなか痩せにくい方は

体にたまった毒素かもしれません。


ちょっとセルフチェックを

してみましょう。


それでは、はじめましょう☆

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ダイエットでデトックス、それも痩せ続けた訳でした。

ダイエットで痩せ続けています。

リバウンドもありません。


実は、自信はあったのです。

ただ、確信までたどり着くまでもう少しだったんです。


それが、確信できました。


それは...

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初めて試した食べ物...

先ほどの夕食のメニューにあった

一品...

それは、食べたことがないものでした。


普通に組み合わせとしても

見たことがないです。


その食べ物は...続きを読む

野生の動物と可愛がられているペットから肥満の原因を考えてみました。

肥満の原因を動物から考えてみました。

動物の肥満ってあると思いますか?

野生で過ごしている動物に肥満はないそうです。

ところが...


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人の歴史からダイエットのあり方が見えてきます。

人の歴史はどのくらいだと思われますか。
約300万年〜500万年です。

そのほとんどの99%は現代とは
かけ離れた世界です。

人は、採集や狩猟で暮らしてきたのです。
自然の生活の中で過ごしてきました。

約200年前から産業が発達した頃から
人の暮らしが変わりはじめました。

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ライフスタイルの質を高めましょう。ダイエットはそのために実践しましょう。

ダイエットを行うには健康も大切にしましょう。
ダイエットに成功したとしても半ば病人のような
ダイエットは好ましくないですね。

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生野菜カレーはお試し下さい♪

ダイエットも兼ねて食べてみました。

生野菜カレー...

続きは↓です。


http://blog.livedoor.jp/h6gtr32/archives/50306336.html続きを読む

健康に関する生活習慣の病気はライフスタイルの大きな変化も原因です。

前回のブログで、

「健康に関する習慣において障害が発生した状態を
生活習慣病と表現するのだと思います。」

と書かせて頂きました。

その根本にあるのがライフスタイルです。

なぜ、ライフスタイルが変わったために
生活習慣病が発生したのでしょうか?
どのように生活習慣が変わったのでしょうか? 

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生活習慣病を深く考えてみました。ダイエットにためにちょっとだけ

肥満は生活習慣病の元といわれます。

なぜ、「生活習慣病」なのでしょう?

生活習慣って何かと思いませんでした?


生活習慣ってあいまいな表現ですよね。

ネットで調べてもあまり意味がわかりませんでした。

そこで、自分のことを考えてみました。

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デブが生まれ変わったら女性から優しくされる。ダイエットで痩せたせい?

今回、東京へ向かう機内のなかではじめてのことが

起こりました。


今まで何度も飛行機に乗っていましたが、

今までなかったことで初めて体験した事です。


それは、初めて、スチュワーデスさんから

優しそうな笑顔で話しかけられました。


その場面は、飲み物の種類を聞かれたときに

野菜ジュースをお願いしたのです。


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