ダイエットで痩せること=凄いことをすること? ずっと痩せている人はそのままで痩せています。 何にも無理をしていません。


ダイエットの一般論はみなさんご存知の通りです。


バランスの良い食事を食べ過ぎないことと適度な

運動を行うことです。


最近はサプリメントで栄養を補うことも一般的です。



ここでよく考えてみてください。



ここに「これを飲み続けたらずっとスリムです」

というサプリメントを一生飲み続けることが

できますでしょうか?



揚げ物、油物をほとんどとらずに食生活を過ごすことが

できますでしょうか?



毎日、1時間、運動をずっと続けることが

できますでしょうか?





無理は禁物です。自分が言うのも何ですけれど

無理はしませんでした。


できないダイエットはやらない方が良いです。


無理をすることはストレスになってしまいます。


普通に痩せている方がいらっしゃいますが

ダイエットを実行している感じではありません。


その方はそれが普通なのです。

その方は反対に太り方を知らないのかも知れません。


自分の後輩にも凄く痩せている男性がいます。

痩せている人が凄いことを行っているのかというと

そうではありません。


痩せるときに何か凄いことを行うわけではないのです。

痩せたい自分をイメージしてみることから

すべては始まります。


例えば今も自分は早食いです。

これを直そうとするとストレスを感じます。


ところが自分は猫舌ですので温かいスープから

食べるようにしています。


これは、早食いでも簡単に早くたべることは

できませんので〜


自分がストレスを感じない方法で

ダイエットを少しずつ普通に行うことが

痩せてスリムになる近道だと思います。


1時間ジョギングすることはストレスかもしれません。

でも1時間テニスを楽しむことだったら

できる方もいらっしゃるはずです。


普通に楽しいことを行って普通に体を動かすこと

何も凄いことをすることはありません。


あなたがなりたい自分を強くイメージしながら

コツコツと普通に行動しましょう。

行動した結果が自然にダイエットになれば


あなたもずっとスリムになり続けることができます。


あなたが理想のあなたになることを応援しています。



自分はなりたい自分になれるように一歩ずつ歩いていきます。


タグ:ダイエット
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