暮らしの中にダイエットがあります。 少しずつダイエットで痩せる行動を 復活しています。





先々週は風邪、先週は風邪とリンパ管炎で

2週間、ダイエットは休止していました。


日曜日方体調が回復してきましたので、

今週月曜日から体を慣らす程度で

暮らしの中でのダイエットを行っています。


体を万全に持って行くために...







軽く体を動かしています。


スクワットを軽めに行ったり

骨盤回転さえたりと軽い動きに

留めています。


仕事中は筋肉を意識しながら

過ごしたりしています。



食事は昨日、ヒレカツカレーを食べたりも

して、たまにはエネルギーの大きい食事を

摂るようにしています。


食べて健康を維持しながらキレイに痩せる

ダイエットを心がけています。


最近、よく思うことを書かせて下さいね。


ダイエットで痩せることで自分が感動しながら

痩せたいと思っています。


無理なことをムリヤリ行うことではなく

なりたい自分を目指して、少しずつコツコツと

ダイエットで健康を維持していきたい...


そう思うようになりました。


ここ数週間、病気でかなり辛かったので

普通に健康であることがどれだけ

幸せなことかを改めて実感しています。


もう少しパワフルに動けるように

体調が整ったら...


春になりましたので体を積極的に

動かしたいなぁとも思っています。



体は男ですから筋肉も付けたいですね。

こんな感じです〜


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4月から、お値段が上がるそうですので

今ならお買い得です。


しんそうあいどうもオススメです。

筋肉トレーニングやストレッチの方法が

満載ですので〜


タグ:ダイエット
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