ダイエットも行ってストレス解消も行う 魔法の行動を明日からできる方法を 告白します。

ダイエットはあなたが好きなことを行って

楽しむことで続けることができます。


気持ちが前向きになると、今まで

ストレスになるようなイヤなことが

楽しくできるようになります。


昨日のブログで書かせて頂いたことを

ちょっと抜粋して書かせて頂きます。


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仕事とは、とある買い物を行うような場所で...


アスファルトに穴を空け金属管を入れるために

尖った棒を叩きつけて穴を空けること

約10カ所...



1日中、体を使いました。


また、その10カ所が3つの場所にさらに分散していました。

作業に工程がありましたので何度も場所を往来するために

歩き回りました。


しかも、重い荷物も運びましたので、帰る頃には

くたくたに疲れ切りました。


昔の自分はこんな仕事でしたらすぐに

疲れていたでしょう。


今は、スタミナもずいぶんついたなぁと

実感しています。


太っているときの自分でしたら

イヤでイヤで仕方がない仕事でストレスも

溜まっていたはずです。


今は、体を動かす仕事は自分の体のために

なることを知っていますので、楽しく仕事を

行うことができています。


金属管を打ち込みながら、

「筋肉が鍛えられている」と思うと

嬉しくなります。


重い荷物の移動も

「足腰を鍛えている」と思うと

嬉しくなります。


さらに、嬉しいことは

今日の仕事はダイエットブログに書けるので

「はやく書きたい」ことです(爆)。


ダイエットは、無理なく普段の生活での

意識の変化で行うことができます。


ダイエットはあなたが好きなことを行って

楽しむことで続けることができます。

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太っている時は、

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タグ:ダイエット

帰省した友達とお逢いしてカラオケ行きました。ダイエットのお話も

帰省した友達と逢いました。自分も併せて4人です。

久々に逢いましたので、やっぱり体型に驚いていました。


最初は、一人の友人と合流してお昼の食事を取りました。


その友人は東京でシステムエンジニアの仕事を

していますので最近、話題のドロップシッピングのお話も

しました。


その後、喫茶店でもう一人の合流しました。

その時に、メタボリックシンドロームの話になりました。


その会話は

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ドラムの練習は楽しいです。ついでにダイエットもしています。


ドラムの練習をしていました。

家の中で行っていますので

もっぱらエアードラムです。


スティックと自分の足と布団があれば

できます(笑)。


あとは好きなCDを聴きながら

リズムを刻んでいます。


これで

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楽しくドラム叩いて、つ・い・で・にダイエット

2週間ぶりに
ドラムを叩いてきました。

前日に、地区の交流で
キックベースボールの練習相手の
一人として参加...

自分は、かなり走り回りましたので
かなり筋肉が悲鳴をあげていました。

太ももがかなり痛かったんですが
筋肉をほぐすためにも
ドラムを叩くことにしました。


ダイエットって
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ドラム叩いてきました。今回は2週間ぶりです。ダイエットにもこの感覚は凄い力になります。

ドラムで叩き出す音は
心を洗濯してくれました。

心も体もリフレッシュできますね。
ダイエットには大切です。

頭も真っ白にして音に集中します。
何も考えずに頭の中も音だけで
いっぱいにします。

頭の中もリフレッシュできます。

心も体も頭もスッキリします。

もっと凄いことも実践しています。


それは

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WhiteDay物語...楽しくダイエット

Whitedayのお返しに
「何をプレゼントしよう」
と楽しみながら探しました。

もちろん、会社関係の
事務員のみなさんにです。

何十人分かの有志金額を
声を掛けて一人一人
集めて歩きました。

楽しかったです。
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ダイエットのためにドラム叩いてきました。

ダイエットのために
ドラム叩いてきました。

大好きなことを
週に1回は
実践しましょう。

ダイエットには
ストレスが大敵です。

ストレス解消のために
大好きなこと
もっと実践しましょう。

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ダイエットにストレスは大敵です。

ダイエットにストレスは大敵です。
ストレスで一番怖いのは
ストレスを食べ物や飲み物で解消することです。

これでは、ダイエットどころか
体に負担をかけてしまい
体を壊す原因となってしまいます。

ストレスにはいろんな種類があります。
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ドラム叩いてきます。(仮)ダイエットにもなります。

ドラム叩いてきます。
題名に(仮)が付いています。

個人練習ですので
予約は当日しかできません。

しかも、練習で使用する
スタジオは、2部屋ありますが
明日は、スクールの日です。

そうなんです。

片方は、スクールのために
予約されてしまっています。

予約できると良いなぁと
思っています。

ドラムを叩くと
ダイエットにもなります。

体を動かすからだと
思っていらっしゃいます?

それもありますが、実は
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エアードラム&大熱唱、趣味で楽しくダイエット

あまり、恥ずかしくて
お話ししたくないのですが
実は...

趣味の一つがドラムですので
いわゆる叩く真似をする
エアードラムで練習しています。

今日も練習しました。しかも
大熱唱のおまけ付き...
恥ずかしいですよね。

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